喝咖啡注意事項(xiàng)以及不能一起食用的是食物
作者：塞納左岸小編 發(fā)布時(shí)間：2018-10-25 14:39:09
茶千萬(wàn)別喝完咖啡后，覺得嘴巴沒味又來(lái)喝茶，兩種食品都具有活血，醒腦，提神的作用，如果飲用的時(shí)間相近，會(huì)加強(qiáng)對(duì)大腦神經(jīng)的刺激，令人過(guò)于興奮而造成失眠，也可能會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)后不良影響。
酒
咖啡含有大量的咖啡因，有較強(qiáng)的興奮作用，喝完咖啡后再飲酒，不管是葡萄酒，還是啤酒，或其他酒飲，都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)后較強(qiáng)的刺激，可引發(fā)頭痛，情緒緊張，失眠等，如果是陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速者，可能會(huì)誘發(fā)心臟病。
含鐵的食品
咖啡含有的鞣酸，會(huì)影響腸道對(duì)鐵的吸收，甚至可減少75%的吸收率，所以，吃完飯后，千萬(wàn)別立即喝咖啡，或是剛喝完咖啡再吃飯，否則會(huì)影響對(duì)正餐食物中鐵質(zhì)的吸收。
含鈣的食物
咖啡中的單寧酸，會(huì)降低人體對(duì)鈣的吸收率，剛喝過(guò)牛奶，就不要再貪嘴再喝咖啡了，否則降低牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
煙
吸煙時(shí)再喝咖啡，主動(dòng)脈動(dòng)血管會(huì)發(fā)生暫時(shí)性硬性，并且，它們可以相互反應(yīng)，對(duì)人體的供血系統(tǒng)產(chǎn)生長(zhǎng)期的破壞。
碳酸飲料
咖啡和碳酸飲料對(duì)人體都是一定的刺激，如果將兩種飲品一起飲用，對(duì)人體的影響就更大了，容易形成消化道潰瘍疾病，或加重此類疾病。
感冒藥
有喝咖啡習(xí)慣的人，在感冒吃藥期間，建議暫時(shí)別再喝咖啡，否則可能會(huì)造成“過(guò)量服藥”的癥狀，且可能會(huì)出現(xiàn)劇烈的胃痛情況。
不過(guò)量
適量的喝些咖啡可以起到提神的效果，但是過(guò)量飲用 ，會(huì)讓人變得興奮，過(guò)于興奮甚至?xí)斐缮窠?jīng)過(guò)敏，每天不宜超過(guò)2杯。
喝對(duì)時(shí)間
喝咖啡時(shí)間最好不要放在下午，以及晚上，否則容易對(duì)睡眠造成影響，尤其是睡眠質(zhì)量不好的人，下午2點(diǎn)后就不建議喝咖啡了，可以在吃了高熱量，高脂肪的食物后適量喝些咖啡，有利于促進(jìn)消化。
空腹不喝
很多白領(lǐng)沒時(shí)間吃早飯，會(huì)有空腹時(shí)喝咖啡，然而，這種習(xí)慣對(duì)胃的刺激很大，經(jīng)常這樣可能會(huì)引發(fā)慢性胃炎。
緊張時(shí)不喝
咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力，當(dāng)感覺緊張時(shí)喝咖啡，容易讓人產(chǎn)生焦慮感，對(duì)健康不利，平時(shí)容易感到焦慮的人，不建議喝咖啡，否則容易出現(xiàn)冒汗、心悸、耳鳴等不適。
高血壓者不喝
咖啡因能使人興奮，使血壓上升，高血壓的患者如果經(jīng)常飲用咖啡，如果情緒一緊張，血壓就會(huì)急劇上升，且一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)，非常危險(xiǎn)。
女性特殊時(shí)期不喝
經(jīng)期、孕期、以及哺乳期的女性，不要喝咖啡，經(jīng)期喝咖啡會(huì)影響食物中營(yíng)養(yǎng)的吸收，甚至?xí)鹜唇?jīng)；孕期及哺乳期喝咖啡不僅對(duì)母體不利，還會(huì)影響胎寶寶的健康。
