每天喝咖啡為什么會(huì)上癮？
作者：塞納左岸小編 發(fā)布時(shí)間：2015-08-07 17:08:15
咖啡香氣馥郁，提神醒腦，很多小伙伴開始每天到塞納左岸加盟店喝咖啡，一天不喝酒覺得難受，為什么每天喝咖啡會(huì)上癮呢?首先我們看一下，一杯咖啡下肚后，會(huì)在人體內(nèi)發(fā)生哪些化學(xué)變化?
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1. 喝下咖啡10分鐘后
咖啡因進(jìn)入血液，心跳數(shù)和血壓開始上升，咖啡因能緩和酒精對(duì)人體的影響，有效時(shí)間為10-90分鐘。
2. 喝下咖啡20分鐘后
大腦開始活躍，集中力提高，解決問題變得更輕松，這個(gè)良性影響持續(xù)10分鐘。
3. 喝下咖啡30分鐘后
運(yùn)動(dòng)能力提高，血清素會(huì)刺激神經(jīng)細(xì)胞活躍，令肌肉活動(dòng)更有效，同時(shí)腎上腺素分泌增加，可興奮機(jī)體，抑制疲勞。
4. 喝下咖啡4小時(shí)后
脂肪開始燃燒，攝入50毫克咖啡因，即使你坐著不動(dòng)，也會(huì)增加熱量消耗。這是喝咖啡為什么會(huì)上癮的重要原因
5. 喝下咖啡6小時(shí)后
整個(gè)人身心放松，感覺舒適滿足
為什么每天喝咖啡會(huì)上癮?
咖啡因有效時(shí)間為2-12小時(shí)： 根據(jù)年齡和對(duì)咖啡因敏感程度的差異，咖啡因的興奮醒神效果會(huì)過2-12小時(shí)左右消失，整個(gè)人恢復(fù)平常狀態(tài)，但12-24小時(shí)候會(huì)出現(xiàn)“脫癮癥狀”
在此要注意：“脫癮癥狀”，就像戒煙那樣身體會(huì)感覺不適，癥狀將持續(xù)2-9天，若你習(xí)慣了每天喝咖啡，一旦有一天不喝，從你喝下最后一杯咖啡后的12-24小時(shí)之內(nèi)可能出現(xiàn)這種“脫癮癥狀”。
