中國商務部特許連鎖資質備案企業：0110801001100123

上午10點半喝杯咖啡，具有事倍功半的效果

作者：塞納左岸小編 發布時間：2025-02-07 15:01:28

大多數民眾認為，喝咖啡有助提神，因此熬夜加班都會喝上一杯，不過日前美國一項研究指出，如果要讓咖啡因發揮最大的效果，是要看準時辰的！

 

根據英國《電訊報》報導，皮質醇為一種腎上腺分泌的荷爾蒙，能夠調解人體的生理時鐘。一般來說，早上8點至9點剛起床時皮質醇濃度較高，不過1小時候會逐漸下降，開始感到疲倦，因此美國神經學家史蒂芬（Steven Miller）建議，大約在上午10點半時喝咖啡，最能達到事倍功半的效果。
 
史蒂芬解釋，咖啡因可以幫助刺激神經中樞，達到提神效果，如果在皮質醇上升時喝咖啡，不容易感受到咖啡因對身體的刺激，誤以為喝咖啡無效，事實上選對時間喝咖啡，感受就會有所不同。
 
史蒂芬指出，除了早上8點至9點為皮質醇濃度上升的時間外，中午至下午1點以及下午5點半至6點半也都是皮質醇濃度較高的時候，建議大家可以避開這些時間點，才能感受到咖啡的提神效果。

相關文章推薦

1. 【逼格】咖啡裝腔指南
2. “咖啡加盟”晉升未來黃金前景行業
3. 關于咖啡拉花藝術 (Latte Art)
4. 阿拉比卡咖啡發源于埃塞俄比亞
5. 1903年：美國首個速溶咖啡專利誕生
6. “永恒經典”的拿鐵咖啡
7. 帶您看看那些歐洲著名的咖啡館
8. 咖啡歷史文化
9. 摩卡壺的來源 和 摩卡壺的特色
10. 各國咖啡習俗

精品推薦

• 

  塞納左岸新店入駐北京大興，社區公園咖啡西餐廳2025-04-10

• 

  塞納左岸四月特調新品，云南小粒「醉咖系列」2025-03-31

• 

  塞納左岸咖啡入駐武漢，打造江城會客廳,煥新生活方式2025-03-20

猜你喜歡

• 咖啡渣的綠色密碼：從廚房廢料到建筑革命的跨界新生
• 咖啡豆解構：藏在紅果里的風味密碼
• 咖啡續命還是傷身？塞納左岸教你解鎖健康喝法
• 咖啡百科全書：從咖啡豆到咖啡的風味之旅
• 從基因密碼到生活方式：解碼咖啡科學革命的五大范式躍遷??

大家都在看

• 咖啡渣的綠色密碼：從廚房廢料到建筑革命的跨界新生
• 咖啡豆解構：藏在紅果里的風味密碼
• 咖啡續命還是傷身？塞納左岸教你解鎖健康喝法
• 咖啡百科全書：從咖啡豆到咖啡的風味之旅
• 從基因密碼到生活方式：解碼咖啡科學革命的五大范式躍遷??