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研究：女性日喝2～3杯咖啡 脂肪比例更低

作者：塞納左岸小編 發布時間：2024-05-14 16:14:21

英國安格里亞魯斯金大學（Anglia Ruskin University）近日進行一項研究，提到日喝 2 至 3 杯咖啡的女性，脂肪比例原來會比少喝咖啡的女性為低，平均總脂肪百分比減少2.8%！

 

英國安格里亞魯斯金大學研究團隊作者之一的 Dr. Lee Smith 表示，從研究發現咖啡因中或存在除咖啡因以外的生物活性化合物，有調節體重、抗肥胖的功效，如為日喝 2 至 3 杯咖啡的女性，脂肪比例會比少喝咖啡的女性為低，平均總體脂肪百分比減少 2.8% 外，在 45 歲至 69 歲之間女性調查群中，更發現喝 4 杯或以上女性，她們的肥胖比率更降低 4.1% 的，數據值得讓人關注。
 
只不過，以上研究數據只限女性，男性喝咖啡而讓脂肪比例更低的情況其實不太顯著。因為經研究團隊數據得知，每天喝 2 至 3 杯咖啡的 20 歲至 44 歲男性總脂肪比率，只是比不喝咖啡的男性少 1.3%，而體脂量就少了 1.8% 而已。

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