喝咖啡有什么副作用嗎？注意事項(xiàng)分享
作者：塞納左岸小編 發(fā)布時(shí)間：2015-12-25 16:59:20
如今，咖啡被越來(lái)越多的人所喜愛(ài)。那么，喝咖啡有什么副作用嗎？咖啡本身是無(wú)害的，但是由于引用過(guò)量或者特殊人群，如果不注意可能會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害，下面給大家介紹下喝咖啡的注意事項(xiàng)。
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1、每天喝多少咖啡合適每天喝五杯以上（一杯以150cc來(lái)算）咖啡的人，罹患心臟病的機(jī)率是正常人的兩倍。因?yàn)榭Х纫驎?huì)使血膽固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了將導(dǎo)致心臟疾病的發(fā)生。喝咖啡要適量，并且濃度不要過(guò)高。一般來(lái)講，我們每天喝入的咖啡不要超過(guò)50克。每天喝三杯咖啡以上的女生，更是要注意，飲用過(guò)量的咖啡，可能會(huì)誘發(fā)胰線癌，乳癌以及卵巢癌。
2、哪些人不適合喝咖啡
患有高血壓、腎衰竭患者、消化性潰瘍、癲癇、心臟病、缺鐵性貧血的患者，不宜引用咖啡，會(huì)造成身體的負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致病情的加重。同時(shí)孕婦也不宜飲用咖啡，咖啡因會(huì)經(jīng)胎盤(pán)被嬰兒吸收危害嬰兒的大腦、心臟，最好不要在孕期喝咖啡。
3、其他喝咖啡的注意事項(xiàng)
（1）睡前不要喝咖啡，以免失眠。
（2）喝完后不要馬上抽煙或喝酒，否則會(huì)加快血液循環(huán)，增加血管負(fù)擔(dān)。
（3）不可空腹喝咖啡，不然會(huì)傷害腸胃。
（4）喝咖啡最好加奶精，以緩和對(duì)胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。
（5）最好不要喝太濃的咖啡，否則會(huì)使人變的急躁且理解力變差。
關(guān)于喝咖啡有什么副作用的問(wèn)題就暫時(shí)介紹到這里，而喝咖啡是有很多好處的，可繼續(xù)瀏覽：喝咖啡的益處有什么。如今正處于冬季，推薦閱讀：冬季喝咖啡好嗎。
