咖啡有緩解疲勞的效果嗎
作者：塞納左岸小編 發布時間：2015-07-10 18:46:00
前幾天在許昌出差，和朋友小聚時“偶遇”塞納左岸，跟服務員了解，原來這是塞納左岸咖啡加盟店。這次我點了一杯法式熱咖啡，和朋友聊天呢之際，說道，你這么喜歡喝咖啡，咖啡真的可以緩解疲勞嗎?
塞納左岸咖啡
要消除疲勞，1.補充營養;2.休息和睡眠;3.促進新陳代謝。而咖啡則具有第三項功能，它能促進心臟的功能，使血液循環順暢，加速氧氣和營養物質向全身供給，另一方面促進肝臟更快的處理廢物，從腎臟排出體外。這種促進代謝的功能，能有效消除疲勞。當您因為工作無法獲得充分的休息或睡眠時，也可以以甜巧克力與咖啡幫助提神。
靠喝咖啡緩解疲勞需要注意：
熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，營養師表示，咖啡因的確會讓人精神振奮。
不過，有報道稱，咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間。
咖啡有緩解疲勞的效果嗎?需要注意的問題
咖啡因雖然提神，但相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B群，缺乏維生素B群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環，養成酗茶、酗咖啡的習慣，需要量愈來愈多，效果卻愈來愈差。因此，必須熬夜時，多補充些維生素B群，反而比較有效。
熬夜時，有人認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜時，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，雖在一定程度上讓人興奮，卻會消耗維生素B群，導致反效果，也容易引來肥胖問題。
咖啡緩解疲勞對我的生活十分有效，特別是在塞納左岸咖啡，在這里，不僅能讓我完全放松，更是更是對我身體的一種調和劑。
